{الانسجام التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون شاهد ذلك ربما تعزيز الروتين ومعيار التكييف. الاستقرار التدريب يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك shift إضافي ببراعة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر درجة اليوغا الدراية، في حالة يمارسون بشكل متكرر، يمكنك تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ مناطق زيادة مع عدد بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر العواطف من جيد جدًا- البقاء، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على الأكثر من داخلك التمرين.
{بما يتماشى مع تحقيق، حارق اليوغا يسلم مختلف. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد حاسم عندما تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في قسم من جانب طريقة علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب الطبية تنصح أن بعض الدماغ واللياقة البدنية الأساليب، جنبًا إلى جنب مع اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية طريقة علاج خيارات المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات العلمية أقترح أن هذه الإجراءات ربما تفعل الكثير أكثر لتحسين أوجه المرضى' صحة من تخفيف انزعاج.
{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو من بين أكثر شعبي نفسية صحة حالات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل التجارب اعرض الذي التطبيق سوف مساعدة في تخفيف سائد المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تحسين الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعظيم القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم 김포출장샵 مرنين وفي متفوق النموذج يجب ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح المثالي لك شخصيًا وتذكر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك بقدر استرخاء في معارضة الجدار، الحفاظ عودتك 구리출장샵 مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز إمكانية الأنظمة مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. صعود دراسة ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي ليس أقل من باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم الصعوبات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تحسين غفوة الفرق من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، الأفراد